Durere și rigiditate la nivelul articulațiilor și mușchilor. Cauzele frecvente ale durerii la nivelul braţelor | Panadol

Durerile musculare (Mialgii ): Cauze, afectiuni asociate, tratament | aptra.ro

Cum previi crampele musculare Durerile musculare mialgii Durerile musculare, denumite si mialgii, sunt foarte frecvente. Oricine se poate confrunta la un moment dat cu disconfort la nivelul muschilor. Pentru ca organismul are tesut muscular in aproape toate zonele, acest tip de durere poate fi resimtita oriunde. Nu exista o singura cauza care sa determine durerile musculare.

Suprasolicitarea si traumatismul sunt cele mai intalnite, insa exista si alte posibile cauze.

Ultima ora

Cauze Majoritatea cazurilor de mialgie sunt o consecinta a stresului, a tensiunii sau a activitatii fizice. Iata care sunt cele mai frecvente cauze: Tensiune musculara la nivelul unei sau mai multor zone ale corpului Suprasolicitarea muschiului in timpul unei activitati fizice Traumatism la nivelul muschiului produs in timpul suprasolicitarii fizice sau a exercitiilor Neefectuarea exercitiilor de incalzire si durere și rigiditate la nivelul articulațiilor și mușchilor inainte de o activitate fizica Durerea musculara sistemica — durere la nivelul intregului corp — este cel mai frecvent o consecinta a unei infectii, afectiuni sau o reactive adversa la medicamente.

Simptome Simptomele asociate cu durerea musculara sunt: Inflamatia Febra Afectiuni care pot cauza dureri musculare Nu toate durerile musculare sunt asociate cu stresul, tensiunea si activitatea fizica. Unele explicatii medicale pentru mialgii sunt: Fibromialgia, in special daca durerile tin mai mult de 3 luni Sindromul oboselii cronice Sindromul de durere miofasciala, care provoaca inflamatie la nivelul tesutului musculat conjunctiv denumit fascie Infectii, precum gripa, poliomielita sau infectiile bacteriene Tulburarile autoimune precum lupus, dermatomiozita, polimiozita Administrarea anumitor medicamente precum statinele sau inhibitoare ale enzimei de conversie a angiotensinei Tulburari tiroidiene, precum hipotiroidism sau hipertiroidism Hipocalcemia deficit de potasiu Crampele in sarcina Crampele musculare — contractii involuntare dureroase la nivelul muschilor — apar frecvent noaptea, in special in trimestrul 2 sau 3 de sarcina.

Artroza nu este doar o boală a bătrâneţii!

Daca a aparut crampa musculara, intinde imediat muschii gambei de partea afectata: intinde piciorul la nivelul calcaiului, apoi flecteaza usor degetele catre tibie. Ar putea sa te doara la inceput, insa aceste miscari vor usura spasmul si durerea se va atenua ulterior. De asemenea, ar putea fi de folos un dus fierbinte sau un masaj cu gheata.

Mersul si apoi mentinerea picioarelor ridicate, ar putea ajuta la prevenirea reaparitiei crampelor. Daca durerea musculara este constanta si nu doar o crampa ocazionala sau daca observi ca gamba s-a marit in volum si este sensibila, suna-l imediat pe medicul tau obstetrician.

Acestea pot fi semne ca la nivelul venelor s-a format un cheag de sange, o conditie care necesita examinare imediata.

Tromboza venoasa este rara, insa sarcina creste riscul boala inflamatorie a genunchiului aparitie a acestei afectiuni. Incearca si exercitiile propuse mai jos la capitolul Preventie.

Despre nutritie Tuturor ni s-a intamplat cel putin o data sa ne trezim intepeniti. Cauzele pot fi diverse, de la pozitia in care dormim sau forma saltelei pana la diverse afectiuni, precum artrita reumatoida — o boala inflamatorie care afecteaza articulatiile. Rigiditatea aparuta la nivelul spatelui, la genunchi sau in picioare este o problema neplacuta des intalnita in randul persoanelor mai in varsta. Oamenii spun adesea ca isi pierd mobilitatea pentru ca imbatranesc, insa varsta inaintata, fara alti factori asociati, nu este singura cauza a rigiditatii articulatilor resimtita dimineata.

Iti prezentam unele masurile pentru ameliorarea disconfortului muscular aparut ca urmare a unui traumatism sau a suprasolicitarii: Tine in repaus zona dureroasa Aplica gheata pe zona afectata pentru a reduce inflamatia Efectueaza exercitii antistres precum meditatia In cazul in care aceste remedii nu functioneaza, tratamentul antialigic poate sa ajute la atenuarea durerii.

Te poti adresa medicului, care iti va indica tratamentul si doza potrivite Cum previi crampele musculare Desi cauzele exacte ale crampelor nu sunt pe deplin intelese, urmatoarele sfaturi te-ar putea ajuta sa previi aparitia lor: Hidrateaza-te.

Navigare principală

Asigura-te ca bei o cantitate sufieienta de apa in fiecare zi. Apa ajuta ca celulele musculare sa fie hidratate sis a se contracte si relaxeze normal, facandu-le mai putin iritabile. Ai grija sa consume apa in timpul activitatilor fizice, dar continua sa te hidratezi si dup ace ai finalizat activitatile fizice. Daca urina este inchisa la culoare, ar putea insemna ca nu te hidratezi suficient.

Alege incaltamintea adecvata. Atunci cand iti alegi incaltamintea tine cont de confortul, suportul si utilitatea acesteia.

Dureri de călcâie și talpă. De ce ne dor și când ne adresăm la medic?

Ar putea ajuta un pantof care sa sustina ferm calcaiul. Fa exercitii de intindere la nivelul muschilor gambei regulat in timpul zilei si inainte de a merge la culcare.

Stai in picioare la o lungime de brat de un perete, sprijinindu-te cu mainile in fata ta. Pune piciorul stang in fata celui drept si lasa-te usor in jos, cu piciorul stang indoit din genunchi. Mentine genunchiul drept intins si calcaiul drept la nivelul solului. Mentine pozitia de intindere aproximativ 30 secunde, avand grija ca spatelele sa ramana drept, iar soldurile in fata.

Sarcoidoza și oboseala

Nu roti picioarele in interior sau exterior si nu te ridica pe varfuri. Repeta apoi cu celalalt picior. Fii activDaca esti insarcinata, practicarea unei activitati fizice regulate ar putea sa te ajute sa previi aparitia crampelor musculare.

Totusi, inainte de a incepe un program de exercitii, asigura-te ca ai acordul medicului obstetrician.

Ia suplimente de magneziu. Desi sunt putine studii clinice in acest sens, se pare ca suplimentele de magneziu ar putea preveni aparitia crampelor musculare in timpul sarcinii.

Anomalii ale coloanei vertebrale precum sindromul Klippel Feil Puncția lombară Tulburările oculare şi vestibulare precum erorile de refracție, strabismul În urma administrării unor medicamente precum fenotiazinele, Metoclopramidul, Stricnina, Haloperidolul. În continuare, vom prezenta cele mai frecvente afecțiuni caracterizate prin rigiditate cervicală: Meningita este o afecțiune cerebrală caracterizată prin apariția unui proces inflamator la nivelul meningelui. Meningita se caracterizează din punct de vedere clinic prin rigiditate cervicală, febră, cefalee, semne de itritație meningeală prezența semnelor Brudzinski şi Kerning, confuzie şi convulsii.

Si in acest caz, cere mai intai acordul medicului tau obstetrician. De asemenea, ai putea consuma alimente bogate in magneziu, cum ar fi cerealele integrale, fasolea, fructele uscate, nucile si semintele.